Ztuhlost kloubů
Míváte ráno dlouhodobě ztuhlé klouby nebo cítíte bolest kloubů i při obvyklých činnostech? V těchto případech může jít o příznak nějakého onemocnění, které by nemělo být podceňováno. Dlouhodobá ranní ztuhlost může být zapříčiněna přetěžováním těla, ale také se může jednat o počátek onemocnění pohybového aparátu.
Nemoci s tímto příznakem
Příznaky
Týká se části těla
Tato onemocnění se v současnosti vyskytují poměrně často. Ztuhlost a bolest kloubů postihuje jak velké, tak i menší klouby. U některých pacientů sama odezní, ale většinou se postupně zhoršuje a rozšiřuje i na jiné části těla.
Onemocnění, která jsou příčinou ztuhlosti kloubů, patří dnes mezi jedny z nejrozšířenějších chorob. Navíc si na tyto potíže nestěžují už jen starší pacienti, ale i mladé generace.
Proč ztuhlost kloubů vzniká?
S přibývajícím věkem se klouby opotřebovávají v důsledku každodenní zátěže, která může být způsobena náročnou fyzickou prací nebo sportem. Ztuhlé klouby po probuzení trápí v dnešní době spoustu lidí (jak je zmíněno výše). Čím je to však způsobeno? Odpověď je jednoduchá. Během spánku totiž nedoplňujeme žádné tekutiny a naše tělo se pohybuje pouze minimálně, což může způsobit ztuhlost právě ihned po ránu.
Příčiny ranní ztuhlosti kloubů
- přílišné denní nasazení,
- ztráta energie a sil, únava,
- stres, strach, další psychické vlivy,
- autoimunitní nemoci,
- nevolnost po alkoholu,
- revmatoidní artritida (zánět kloubů, bolest, snížení jejich hybnosti, deformace kloubů),
- práce u počítači déle jak 3 hodiny denně,
- Bechtěrevova nemoc (bolesti kříže, zad, krku, kloubů, ranní ztuhlost, záněty duhovky),
- artróza (bolest a ztuhlost kloubu, snížení rozsahu pohybu),
- nedostatek vitamínů a minerálů (vápník hořčík, sodík, draslík).
Nejčastější choroby způsobující ztuhlost kloubů
Revmatoidní artritida
Toto onemocnění je známé i jako revma. Je to zánětlivá autoimunitní choroba nevratně postihující synoviální tkáně kloubů a chrupavek. Může však postihnout i srdce, plíce nebo oči. Následkem pak může být dokonce trvalá invalidita. Artritida sužuje zejména pacienty mezi dvacátým a padesátým rokem. Častěji se objevuje u žen, avšak trápí už i malé děti. Nejvíce zasaženy jsou klouby kolen a prstů.
Hlavní příznaky revmatoidní artritidy
- Různě intenzivní bolesti kloubů,
- Ztuhlost kloubů,
- Otoky,
- Změněný tvar kloubů,
- Únava,
- Může se vyskytnout i úbytek na váze a horečka.
Skutečná příčina tohoto onemocnění není dosud bohužel známá a zatím neexistuje ani žádný lék, jenž by revmatoidní artritidu zcela vyléčil. Proto se lékaři soustředí hlavně na zmírnění příznaků. Avšak kromě léků sloužících ke zpomalení průběhu onemocnění a k potlačení zánětlivé reakce je používána i fyzioterapie.
Další informace: revmatoidní artritida
Artróza
I když si lidé často pletou artrózu s výše uvedenou revmatoidní artritidou, jsou tato onemocnění poměrně odlišná. Nejedná se totiž o autoimunitní zánět, ale o degeneraci kostní chrupavky kvůli nadměrnému přetěžování a opotřebení kloubů. Je nejčastějším onemocněním kloubů, které postihuje zhruba 12 % populace. Nejčastěji jsou jím postiženy kyčelní a kolenní klouby, ale objevuje běžně také v jiných místech, jako je např. rameno, páteř, loket, prsty aj. Artróza se týká především starší generace a dle statistik trpí tímto kloubním onemocněním přibližně každý osmý člověk.
Příčiny vzniku artrózy
- Nadměrné zatěžování kloubů,
- Nedostatek pohybu,
- Dědičnost,
- Sport,
- Obezita,
- Diabetes,
- Jednostranná pracovní zátěž.
Projevy artrózy
Artróza nebo také Osteoartróza se projevuje obzvláště silnými bolestmi postižených kloubů, ale může se objevit i ztuhlost kloubů při pohybu, jejich deformace nebo kulhání. Nejvíce zasaženy bývají velké klouby, jako jsou kolena, kyčle nebo ramenní kloub. Artróza se však může projevit také na malých kloubech rukou či na páteři.
S léčbou artrózy je to bohužel stejné jako u revmatoidní artritidy, protože ani artrózu nelze prozatím zcela vyléčit. Proto se lékaři soustředí hlavně na zpomalení průběhu deformace kloubu. K tomu jsou určena speciální cvičení, která klouby příliš nezatěžují, nejrůznější protahovací cviky a masáže, magnetoterapie, elektroterapie nebo různé léky. Pacientům s nadváhou se doporučuje i snížení tělesné hmotnosti, aby se váhonosné klouby příliš nenamáhaly.
Další informace: artróza
Osteoporóza
Osteoporóza je chronická metabolická choroba kostí projevující se postupným řídnutím kostní tkáně. V kostech se začnou vytvářet póry a dojde k úbytku vápníku a jiných důležitých minerálů. Kosti jsou pak čím dál víc křehčí a nastane jejich ztenčování. Zpočátku může osteoporóza působit velmi nenápadně a tak se jí říká i „tichý zloděj kostí“.
Osteoporóza se většinou objevuje především u lidí po padesátce a ohroženy jsou často i ženy po menopauze. Dalšími rizikovými faktory jsou např. nedostatek vápníku a vitamínu D a K, kouření a nadměrná konzumace alkoholu, nízká tělesná hmotnost, dědičnost nebo některá chronická onemocnění.
Příznaky osteoporózy
- Snadná lomivost kostí,
- Silné bolesti zad a kloubů,
- Pokles tělesné výšky,
- Zakulacení zad a utvoření hrbu,
- Menší pohyblivost páteře a hrudního koše.
U pacientů s osteoporózou může dojít velice snadno ke zlomeninám. A to i při menším pádu, úrazu nebo i při jakékoliv běžné činnosti. Nejčastěji k nim dochází v krčku stehenní kosti, v obratlích, v zápěstí nebo v jiných kostech rukou. Léčba je založena na úpravě jídelníčku, protože pacienti musí doplnit potřebné množství vitamínů a především vápníku. Dále jsou užívány antiresorpční léky a podle doporučení lékařů by si pacienti měli zvolit i vhodný pohyb.
Další informace: osteoporóza
Bechtěrevova nemoc
Bechtěrevova nemoc je chronické zánětlivé onemocnění převážně páteřních obratlů, avšak postihnout může i ramenní klouby, kotníky, kolena nebo kyčle.
První příznaky nemoci se zpravidla objevují mezi 18. a 30. rokem. Projevem tohoto onemocnění je kostnatění pružných tkání, které pacienty velmi omezuje a v konečném stádiu jim znemožňuje dokonce i pohyb. Nejvíce ohroženou skupinou jsou lidé mezi 15. a 40. rokem života, přičemž Bechtěrevova nemoc trápí muže dvakrát až třikrát častěji než ženy.
Příznaky
- Ztuhlost a bolest v dolní části páteře,
- Snížená hybnost páteře,
- Bolest hrudníku,
- Bolest a zánět kloubů,
- Otoky velkých kloubů (většinou kolen),
- Plicní fibróza,
- Chronická únava,
- Zánět oční duhovky a řasnatého tělíska,
- Oddělování nehtů od nehtového lůžka.
Bechtěrevova nemoc je individuální. U každého jedince může probíhat jinak, ale v pozdějších stádiích jsou pro ni typické silné bolesti a zánět se může rozšířit i po celém těle. Lék na tuto nemoc dosud neexistuje, a proto léčba spočívá hlavně v tlumení příznaků. Aby se mohlo zpomalit tuhnutí páteře, tak jsou kromě léků a biologické léčby doporučovány pravidelné rehabilitace, zdravotní gymnastika nebo například různé zábaly a koupele.
Další informace: Bechtěrevova nemoc
Burzitida
I když burzitida (bursitida) není zrovna nejznámějším kloubním onemocněním, může pacienty náramně potrápit. V lidském těle se vyskytuje více než 150 burs, což jsou malé tekutinou naplněné tíhové váčky. Jejich funkce spočívá v odlehčení třecích ploch mezi kostmi, šlachami a svalovými úpony, čímž napomáhají snadnému a volnému pohybu. K burzitidě dochází při zanícení některé bursy a v takovém případě je pohyb kloubu a tlak na kloub poměrně bolestivý.
Burzitidou bývají nejčastěji postiženy oblasti kolen, ramen, loktů, nebo kyčlí, ale mohou jí být postiženy i jiné klouby. Bolesti při burzitidě by při řádné a především včasné léčbě měly odeznít do jednoho týdne, ale opakující se záněty bursy nejsou žádnou výjimkou.
Příčiny
Hlavními příčinami burzitidy je především nadměrné zatížení postižené oblasti, dlouhodobá zátěž při klečení, opakovaná zranění případně i špatné protahování. Tato nemoc trápí zpravidla dospělé osoby starší 40 let.
Příznaky burzitidy
Mezi hlavní příznaky burzitidy patří:
- Tupá bolest nebo ztuhlost v oblasti postiženého kloubu.
- Zvýšená teplota tkáně nebo otok.
- Zhoršování bolesti při pohybu nebo tlaku.
- Občasné zarudnutí kůže v místě zanícené bursy.
- Ztráta pohyblivosti.
Při léčbě burzitidy je důležitý zejména klidový režim a s ním spojený odpočinek postiženého kloubu. Dále je doporučováno přikládání studených obkladů, užívání nesteroidních léčiv určených k potlačení zánětu a jemné masáže. Lze také vyzkoušet injekční podání kortikosteroidu do zanícené burzy, fyzioterapii a ve výjimečných případech je třeba aplikovat drenáž váčku nebo jej zcela odstranit.
Další informace: burzitida
Tipy pro snížení ztuhlosti a bolesti kloubů a zad po ránu
- Ujistěte se, že dostatečně spíte, protože lidské tělo musí "dobít baterie", aby mohlo další den dobře fungovat. Ujistěte se také, že spíte na zádech nebo na boku, poloha na břichu totiž není vůbec zdravá.
- Zkontrolujte si teplotu v místnosti, ve které spíte. Nemělo by v ní být vlhko a chladno, neboť to by mohlo být také příčinou ztuhlosti kloubů.
- Osprchujte se pod horkou sprchou, která podpoří krevní oběh a uvolní svalové křeče. Tato možnost má tu výhodu, že pod horkou sprchou stačí pouze stát a relaxovat.
- Pijte jen kvalitní vodu. V některých městech nemusí být voda z kohoutku právě nejzdravější a mohu v ní být obsaženy stopy toxinů, které se v těle usazují a tím mohou vyvolávat bolest. Proto se doporučuje pít vodu filtrovanou nebo balenou.
- Zjistěte si, jak nejlépe zvládnout stres a osvojte si některé metody. Je důležité, abyste byli v noci uvolnění, a nepřemýšleli nad svými problémy. Snížíte tím možnost vzniku křečí právě ze stresu.
- Choďte pravidelně ven a pohybujte se, protože právě pohyb zkvalitní vaše zdraví. Stačí se věnovat pouze chůzi.
