Magazín zdraví
Imunita
Imunita je schopnost organismu bránit se škodlivým látkám a organismům (takzvaným antigenům), které mohou pocházet z vnitřního nebo vnějšího prostředí. Imunitu rozdělujeme na přirozenou a získanou. V přirozené imunitě...
Relaxace a regenerace
Relaxace je harmonický stav těla a mysli, kdy uvolňujeme napětí jak svalové tak psychické. Snažíme se tak odbourat stres a negativní energii, která se v nás postupně hromadí. Podle průzkumů si stěžujeme na nedostatek času více než...
Masáže
Masáž je mechanický proces, kdy za použití tlaku na svaly a tkáň můžeme léčit zranění, zmírňovat bolest, uvolňovat napětí a především prokrvit danou část těla. Masáže se někdy označují za nejstarší formu terapie....
Spánek
Spánek je fáze organismu, kterou považujeme za útlumově-ralaxační. Při spánku dochází ke snížení tělesné teploty (proto se přikrýváme), zpomalení dýchání a snížení krevního tlaku. Máme sníženou schopnost reagovat...
Stimulace organismu
Stimulace organismu je proces, při jehož zdárné fázi je naše tělo povzbuzeno do další činnosti. Jinými slovy přijímáme látky, které nás takzvaně nakopnou. Na trhu je celá řada stimulačních prostředků, bohužel většina lidí si...
Trávení
Trávení je proces, který má za cíl dostat živiny z přijaté potravy do orgánů těla. Zahrnuje soubor menších mechanismů, které zpracovávají naši potravu. Takto synchronizovaný systém nazýváme trávicí soustavou. Naše strava...